Dobrą myślą w złą myśl

Wczoraj w czasie biegania naszły mnie czarne myśli o sobie samym: znowu jesteś niekonsekwentny, przestałeś regularnie trenować, kondycja się pogorszyła, czasy coraz gorsze, a  w ubiegłym roku było naprawdę nieźle… jak tak dalej pójdzie marzenia o maratonie będą tylko mrzonkami. Oczywiście takie myśli wywołały jeszcze gorsze samooskarżające uczucia. I nagle przypomniała mi się porada z jednej książki, którą dostałem w prezencie (typ poradnika amerykańskiego, których generalnie nie czytam). Brzmiała ona  tak: Jedna myśl zła przyciąga następne. Jedna dobra myśl przyciąga kolejne. Zanim zacznie się inwazja, zadaj sobie pytanie: „a jakie są dobre strony tej sytuacji”. I zadałem sobie to pytanie. Nagle zacząłem sobie w myślach do siebie mówić: jak to dobrze, że w ogóle możesz biegać, pada deszcz, ludzie siedzą w domach, a ty oddychasz świeżym powietrzem, twoje ciało jest pełne energii. I wiecie, że zadziałało. Poczułem radość i wdzięczność. Ostatnie 500 metrów biegłem cały czas się uśmiechając, chociaż złapała mnie kolka, a po po twarzy spływał mi pot  zmieszany z deszczem. Spróbujcie, to działa :)